季節の変わり目に

からだをジムでいじめ続けた一日であった。ストレッチしながら考えたのは、季節の変わり目にからだは直ぐに順応しないということ。これは季節だけではない、一日や一生のレベルで気持ちとからだのズレがあって、そんなズレが、からだの調子を変えてしまうのだ、からだを壊すのはそんな時だろう。
自分の気持ちは今も３０台である、大概の現役の人達はその気持ちを維持してがんばっている。しかしながら、からだは確実に加齢している。
食事や運動も自身の実年齢や環境を考えて、加減していく必要を感じる。夏に向かってメタボリックシンドロームなど生活習慣病の改善を図るためにどうするか、運動もそうだが、食事の量だけでなく質も考えていきたいもの。αリノレン酸や同じオメガ３系のEPAやDHAのなどは新鮮青野菜や魚などの食品で取れるが、絶対量が不足する。そんな時に自然な素材を使った安心なサプリを使ってほしいものだ。６月末までにウエストを１ｃｍ縮めよう。