休肝日を増やそうか

関西ではナッツのKさん（途中からNさんも加わって）といい話が出来た。長い時間が有意義で短く感じた。人の出会いを決めている神様がいるような気がする。以前からクランベリースナックを志向していてナッツとのコラボレーションを構想していたが、これは大事に先送りして当面の課題を丁寧に進めようと考える。

（30代男性の3割が学生時代より10kg増、6割が5kg増と肥満化が進行中）・・・今に始まったことではない。自分は学生時代に経済的に食えなかったので、本当に細かった。ラーメンとスキムミルクで空腹と栄養を取った・・・（これから内臓についた脂肪が猛威を振るう！？30代男性の7割がメタボリックシンドローム不安を抱えて・・ナーバスになっているようだ）・・・本当だろうか・・・（まだ若い30代のうちに、不安の芽は摘んでおきたい）・・・それはそうかもしれないが。私の東京での社会に出て３０代までは・・・（仕事が忙しく食生活を特に意識しなくても問題ない）・・・と若さで突っ走っていた。
若い人でも急に健康を害する場合もあるが、自分の感覚では男、４０代になるまでは・・・そこまで気にしなくてもいいような気がする。
週末には懐かしい松山に一泊し、高知を経由して東京に戻った。自分の年代は食の量と質が即健康に影響すると思う、休肝日は週一日と決めていたが、半分にした方がいいかもしれないと、Kさんの言葉が頭に浮かんだ。