健康に目標を

台風が行き過ぎても暑さが続いている。
それでもジムへ行く道は、陰に入れば涼しい気がするし、緑が濃くなったり植生が変わったり風の香りが違うのかもしれない。

夏の花、芙蓉が大きく開いていた。

季節の変わり目は運動も控えめにした方がいい、そして睡眠は充分に取った方がいい。

からだの健康を維持するのには目標があったほうが励みになる。予防は難しい、気付きも偶然がある。
血液検査をして、基準値に入ることを目指して運動や食事をコントロールすることもその方法かもしれない。数値化できるスポーツの成績も目標にすれば、もっと楽しいかもしれない。